PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-VWJJFE
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Angela Zieger
Yoga ist eine alte indische Bewegung- und Lebensform und bedeutet "Einheit und Harmonie". Yoga wirkt auf allen Ebenen. Mithilfe von körperlichen Übungen, Entspannungstechniken, Meditation und Atemübungen können Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun, Stress entgegenwirken und psychischen Belastungen entgegentreten. Sie lernen in 10 Einheiten verschiedene Grundstellungen aus dem Yoga kennen, welche sich mit Phasen der Entspannung und Atmung abwechseln.
Die Kursteilnehmer sind im Alltag einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt und können im Kurs direkt Möglichkeiten zur Erholung und Regeneration finden und darüber hinaus eine Anleitung bekommen, um Entspannungstechniken (PR, Autogenes Training, Meditationen) und einfache Asanas zur psychophysischen Stressreduktion in ihren normalen Tagesablauf zu integrieren.
Barrierefreies Kursangebot: Ja