Fließende, mit dem Atem verbundene Bewegungsabläufe stärken die Wirbelsäule und sind gleichzeitig Übungen zur Konzentration und Koordination. Der Aufbau der Übungen erfolgt schrittweise und ganzheitlich. Bei Einschränkungen erfolgt eine individuelle Anpassung der Übung. Die Teilnehmer erleben Körper und Atem positiv, können Energie tanken und gleichzeitig zur Ruhe kommen und sich entspannen. Es gibt Anleitungen zur Umsetzung im Alltag. Am Ende des Kurses bekommen die Teilnehmer ein Programm für das Üben zu Hause.
