PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-KFBCEG
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 125 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 45 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Tino Leibnitz
Wir werden uns in diesem Kurs mit Asanas (den Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Entspannung beschäftigen. Im Laufe der Kurszeit werden sie die wunderbare Wirkung einer Yogapraxis kennenlernen. Neben körperlicher Kräftigung und Flexibilität werden Entspannung und Meditation in die einzelnen Stunden einfließen. Der Kurs ist so ausgelegt, dass sie aus dem Erlernten eine selbstständige Übungspraxis entwickeln können und so jeder Zeit Yoga üben können.
Der Kurs ist offen für alle Teilnehmer die gesund sind und keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen haben. Da alle Übungen angepasst werden können, ist eine Teilnahme altersunabhängig möglich. Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas gegen Stress und Anspannung unternehmen möchten. Darüber hinaus ist der Umgang mit Stress und Stressbelastung ein wichtiges Thema im Kurs. D.h. der Kurs ist auch für die Teilnehmer sehr interessant, die präventiv etwas zum besseren Umgang mit Stress lernen und unternehmen wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein