Schwerpunkt des Kurses ist Hatha Yoga mit physiotherapeutischem Ansatz. Meine 500 Stunden Yogalehrerausbildung habe ich 2011 bei der Pyhsiotherapeutin und Yogalehrerin Eva Obermeier abgeschlossen. Mein Schwerpunkt im Yogaunterricht liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas , spezielles Augenmerk auf der Ausrichtung der Gelenke. Ich lege Wert auf Dehnung und Kräftigung der stützenden Muskulatur des Körpers und versuche die Haltungen für die Schüler*innen erfahrbar und übertragbar in den Alltag zu vermitteln. Besonders wichtig ist, neben der körperlichen Übungen und Erfahrungen der entspannende Teil des Unterrichts. So möchte ich anleiten, den Fokus mehr und mehr auf das Innen zu richten. Das geschieht durch Bewusstmachung und Lenkung der Atmung, Erspüren der Körperempfindungen und generelles Zur Ruhe Kommen. Ein Wechsel dieser Elemente helfen Körper, Geist und Seele langfristig und präventiv zu entspannen.
