Hatha-Yoga ist ein körperlich orientierter Teilaspekt des großen Yogasystems. Zusätzlich ermöglicht diese Form des Yoga körperliches Wohlbefinden, Stressbewältigung, Entspannung und Revitalisierung. Hatha-Yoga ist eine Kombination aus Körperarbeit, Asanas und Atemübungen. Somit wirkt es ausgleichend auf Körper, Geist und Seele, fördert die Tätigkeit der Organfunktionen, Drüsentätigkeit, stärkt Muskel-und Bewegungsapparat und fördert Konzentration-und Geistesaktivitäten. Hatha-Yoga hilft psychische und physische Spannungszustände abzubauen. Der Kurs setzt sich zusammen aus einer anfänglichen Wahrnehmungsschulung, darauf folgendem aktiven Teil durch den Teilnehmer mit Atemtechniken und Konzentrationstechniken und abschließender Endentspannung.
