Mit Yoga können Sie effektiv etwas für Ihre Gesundheit tun. Yoga wurde über Jahrtausende hinweg in Indien entwickelt und bedeutet „Einheit und Harmonie“. Werden Sie in 10mal 90 Minuten mit Entspannungstechniken und Yogahaltungen vertraut, die Beschwerden lindern oder lösen können und darüber hinaus ausgleichend bei Stress und psychischen Belastungen wirken. Sie lernen Ihren Körper neu zu spüren. Im Verlauf des Kurses werden 12 Grundstellungen trainiert, die sich mit Phasen der Entspannung und gezielten Atemübungen abwechseln.
