Die Yogapraxis ist ein Weg um Entspannung zu finden, die Achtsamkeit und Konzentration zu fördern und gleichzeitig den Körper zu kräftigen und beweglicher zu machen. Ein gesundes Körpergefühl entwickelt sich und Blockaden sowie Verspannung werden vorgebeugt. Yoga nutzt hierfür vielfältige Möglichkeiten: Achtsamkeitsmethoden, Methoden zur Regulierung der Atmung und Vertiefung des Atemvolumens, Methoden zur Stärkung von Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur und des Bindegewebes und vielfältige Entspannungsmethoden
