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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha-Yoga

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-95RX9T

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 165 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 85 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Praxis für Physiotherapie
Puschkinstraße 64
14943 Luckenwalde

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Ines Marscheider

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Hatha Yoga ist das Yoga des Körpers.Der Kurs baut sich durch das Erlernen von Körperstellungen(Asanas),Atemübungen(Pranayama)und Tiefenentspannung auf. In den Asanas wird der Körper mit einer bewußten Atmung ausgerichtet. Dieses unterstützt und fördert den Körper in seiner Stabilität sowohl Flexibilität. Durch das Üben von Pranayama entspannt sich der Geist und die Konzentration wird gehalten. In der Tiefenentspannung kann sich der Körper erholen.Gedanken und Körper werden ruhig gehalten. Dieses erfrischt Körper und Geist.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    -Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten -vorrangig berufstätige Menschen im erwachsenen Alter (ab 18 Jahre) mit wenig oder unregelmässiger Übungspraxis; keine körperlichen Voraussetzungen notwendig -Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Körperwahrnehmung und Entspannung interessiert sind und ein Verfahren suchen,dass sich in den Alltag integrieren lässt

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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