Förderung individueller Kompetenzen der Belastungsverarbeitung zur Vermeidung stressbedingter Gesundheitsrisiken. Das ganzheitliche Training gibt den Teilnehmern die Möglichkeit durch bewusste Atmung und unterschiedlichen Körperhaltungen auf seine individuellen Bedürfnisse zu achten. Die Kombination von Asanas, Körper, und vertiefter Atmung führen zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Teilnehmer sind nach dem Kurs in der Lage, eigenständig und selbstverantwortlich die Übungen fortzuführen. So wird die Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit gesteigert.
