Hatha-Yoga ist ein Weg, um Harmonie von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Es beruht auf einen ganzheitlichen Konzept. Präzise angeleitete Übungen und leichten Atemtechniken verhelfen einen festen, stabilen Stand und Erdung zu finden, Verspannungen zu lösen und den Rücken zu beleben, Achtsamkeit und Konzentration zu erhöhen und nicht zuletzt jederzeit durch Atem- und Meditationsübungen zu entspannen. Jeder bekommt entsprechend der körperlichen Vorausetzung eine entsprechende Yogahaltung in abgestufter Weise, oder es werden Varianten Angeboten, die alle Teilnehmenden ausführen können. Die Kurse eignen sich Frauen und Männer aller Alterstufen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
