Hatha-Yoga beruht auf einem ganzheitlichen Konzept. Deshalb beinhalten alle Kurse vielseitige Übungen, um den Körper intensiver zu erfahren, beweglich und leistungsfähig zu halten, ihn zu kräftigen und zu entspannen. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet, Stress abzubauen und Verantwortung für ihre eigenen Gesundheit zu übernehmen.
