Yoga ist ein ausgeklügeltes, ganzheitliches System von ineinandergreifenden Übungen, welche dem Menschen zu Gesundheit, innerer Kraft und Ruhe verhelfen. Das Ziel des Yoga ist es, Körper und Geist zu stärken und eine tiefgehende Entspannung zu realisieren. Innere Ruhe und Gelassenheit fördern die Fähigkeit, alltägliche und berufliche Stressentstehung abzubauen. Die Fähigkeit zu entspannen und Ruhe in sich selbst zu finden ist eine wichtige Basis zur beruflichen und persönlichen Entwicklung. Durch die achtsame, präzise, ruhige Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet, Stress abzubauen und Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.
