PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-JU4167
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 110 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 30 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anja Scharr
Im Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung, Innehalten. In diesem Kurs lernen Teilnehmer die Grundlagen für einen gelungenen Einstieg in den Hatha Yoga: Von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Übungen zur Konzentration und Meditation - erhalten Sie ein Übungsverständnis, auf das sie in Folgekursen aufbauen können.
Präventionsprinzip: Förderung von Entspannung - für Teilnehmer mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein