Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Regelmäßiges üben von Hatha Yoga dient der Vermeidung oder Reduzierung andauernder körperlicher oder gedanklicher Anspannung. Der Kurs beinhaltet eine gründliche Einführung ins Hatha Yoga. Es werden einfache Asanas (Körperstellungen) und harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) vermittelt.
