Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen gleichermaßen geeignet. Die Asanas (Hatha Yoga Körperübungen) werden gut vorbereitet. Loslassen vom Alltag durch Konzentration auf Körper und Atmung, Atemtechniken, mobilisierende, gelenkpflegende Übungen und Entspannungstechniken sind gut gegen Stress und wichtig für die richtige Ausführung der Asanas. Die Asanas haben ebenfalls vielfältige positive gesundheitliche Wirkungen. Die wichtigsten, gut erlernbaren Asanas aus dem Hatha Yoga werden den individuellen Möglichkeiten angepasst geübt und verbessert. Dabei gibt es gesundheitliche Tagesziele in jeder Kurseinheit. Anregungen für das Üben zu Hause erhalten die Teilnehmer regelmäßig. Weitere Informationen erhalten Teilnehmer und Interessenten unter: www.sylvia-dietrich.de
