Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg aus Indien, der die drei Ebenen von Körper, Atem und Geist verbindet. Die Yogakurse bestehen aus vielseitigen Körperübungen in Verbindung mit Atem- und Konzentrationsübungen, um die Muskeln zu kräftigen, den Körper beweglich und leistungsfähig zu erhalten und um die innere Ruhe zu finden. Die Übungen werden für die Teilnehmer individuell angepasst. Yoga wird erlernt in der Tradition von T. K. Y. Desikachar. Eine Schlussentspannung/Meditation rundet die Kurseinheit ab.
