YOGA IST BEWUSSTHEIT UND ACHTSAMKEIT; BEIDES ZUSAMMEN IST YOGA. Es kommt zur Entspannunung durch gezielteren und effizienteren Einsatz der Muskulatur. Bewegungsmuster mittels Körperübungen, sogenannte Asanas des Hatha- Yogas werden den Teilnehmern vermittelt, somit bewusst gespürt und können bei Bedarf geändert bzw. vertieft werden im Sinne des physischen, psychischen und seelischen Wohlbefindens. Infolge dessen kann eine bessere Regulation von Spannungszuständen im Alltag erfolgen.
