PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-1VSY9W
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 110 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 30 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterElena Hartrick Yogalehrerin und Entspannungslehrerin
Humboldtstr. 14
06114 Halle
Veranstaltungsleitung:
Elena Hartrick
In diesem Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung durch Bewegung" lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Es werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination entwickelt. Es werden Informationen zur Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Der Kurs richtet sich an Versicherte mit Stressbelastungen, die hauptsächlich sitzende Tätigkeiten ausführen. Es werden Verfahren zum besseren Umgang mit Stressreaktionen erlernt, die bei regelmäßiger Anwendung eine wirksame Erholung und immer bessere Regeneration ermöglichen. Es werden Stehasanas und brustöffnende Asanas praktiziert, sodass ein Gegenangebot zum Schreibtischalltag erlernt wird. Für Versicherte mit akuten, behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist der Kurs kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein