PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-9A78SM
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Claudia Strese
Dieser 10-wöchige Hatha-Yoga-Kurs richtet sich an Menschen ohne Vorkenntnisse. Die Teilnehmer erlernen verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Durch achtsame und ruhige Übungsweise können die Teilnehmer ihre Körperwahrnehmung verbessern und auf sanfte Weise Beweglichkeit, Koordination und Kraft fördern. Schritt für Schritt wird so Stress abgebaut und Entspannungsfähigkeit entwickelt.
Dieser entspannungsorientierte Hatha-Yoga-Kurs richtet sich an Menschen mit erhöhter Stressbelastung, die wirksame Methoden zur akuten Stressreduzierung erlernen möchten. Die Teilnehmer sollen auf diesem Wege wirksame Erholung und Regeneration erfahren. Der Kurs richtet sich an erwachsene Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage