Die Yogakurse sind Angebote für gesunde Erwachsene. Ein wesentlicher Bestandteil des Konzeptes basiert auf der Idee dem Körper einen gezielten Impuls zu setzen, z.B. über den Atem, eine Bewegung oder einen Gedanken und so gezielt Wirkungen zu erreichen. Muskelaufbau, mehr Flexibilität und geistig emotionale Balance können so erreicht werden. Der Kurs dauert 1,5 Stunden und folgt einer klaren Struktur. Der Unterricht beginnt mit einer bewussten Muskelentspannung,gefolgt von zwei Atemübungen.In der anschließenden Stunde werden Asanas(Bewegungen) ausgeführt,die dem Prinzip Anspannung/Entspannung folgen und in Harmonie mit dem Atem ausgeführt werden. Der Unterricht endet mit einer Entspannung im Liegen.Hier werden Techniken erlernt, um den Geist zu innerer Ruhe zu führen.
