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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-BEUMW8

8 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Heide Vital
Heideringpassage 2
06120 Halle

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Susanne Höpfner

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Gesundheit. Entspannung. Lebensfreude. Psychische und physische Gesundheit sind die Grundlage für mehr Lebensfreude. Im Kurs werden die Grundlagen des klassischen Hatha- Yoga praktiziert. Jede Stunde beinhaltet eine Kombination aus Asanas, Atemübungen, Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung. Die 10 Wocheneinheiten bauen aufeinander auf und sind ein effektiver Ausgleich zu den beruflichen Herausforderungen. Die Teilnehmer lernen, ihren Körper bewußter wahrzunehmen und die Überlastungssignale frühzeitig zu erkennen und entsprechend gegenzusteuern. Der Kurs bildet die Grundlage für eine weiterführende eigene Yogapraxis.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Der Kurs richtet sich an Versicherte mit Stressbelastungen. Es werden Verfahren zum besseren Umgang mit Stressreaktionen erlernt, die bei regelmäßiger Anwendung eine wirksame Erholung und Regeneration ermöglichen. Erwachsene im Berufsleben erlernen Methoden, um einen Ausgleich zu den körperlichen und psychischen Überlastungen des Alltags zu schaffen. Senioren, die gerade aus dem Berufsleben ausgeschieden sind, entwickeln mehr Achtsamkeit und Lebensfreude für die neuen Herausforderungen des Lebens. Für Versicherte mit schweren, behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist der Kurs kontraindiziert.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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