Eine Einführung in und Vertiefung der Körper-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen des Yoga. Es ist ein Angebot, sich in Verbindung mit dem Atem bewusst und auf gesundheitsfördernde Weise zu bewegen und somit mehr Beweglichkeit und Stabilität zu erreichen, den Rücken zu stärken, den Geist auszurichten und Entspannung zu finden. Die klassischen Körperhaltungen des Yoga sowie die Übungsfolgen werden in sinnvoll aufeinander folgenden Schritten, in harmonischer Verbindung mit dem Atem, aufeinander aufgebaut.Atem-,Achtsamkeits- und Meditationsübungen ergänzen den Weg zu mehr Ruhe, Ausrichtung und Klarheit.
