Hatha- Yoga beruht auf einem ganzheitlichen Konzept. Hatha- Yoga bedeutet aktive, bewußte Entspannung. Die Wirkung beruht auf dem bewußten Wechsel von Anspannung und Entspannung und der vollkommenen Enspannung im Nachhinein. Bewußt Entspannen heißt, die Wirkung im Körper zu spüren: Wärme, Lockerung der Muskultur, Ruhe, die sich ausbreitet. Yogahhaltungen wirken auf die Wirbelsäule, Muskeln, die Blutgefäße, Bänder und Gelenke. Ein weiterer wesentlicher Teil des Hatha- Yoga ist die Atmung. Durch den gleichmäßigen Atemrythmus wird vorallem das vegetative Nervensystem , das unabhängig von willentlicher Beeinflusuung arbeitet (Kreislauf, Verdauung, Stoffwechsel) positiv beeinlußt. In diesem Hatha- Yogakurs lernen Sie bewußt zu entspannen, und dem Entstehen von Spannungszuständen, die zu Krankheiten führen können, vorzubeugen.
