Yoga ist für jeden geeignet und hat zum Ziel Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Alle Haltungen (Āsanas) können in dem Kurs so individuell gestaltet und dosiert werden, dass sie jedem Einzelnen dienlich sind. Āsanas werden an den Menschen angepasst. Durch den Einklang von Atmung, Geist und körperlicher Bewegungen können Sie einen inneren Frieden erfahren, der Ruhe und Gelassenheit mit sich bringt. Yoga bietet die Möglichkeit unter besonderen Bedingungen sich selbst zu erspüren und somit mit sich selbst in Kontakt zu treten. Wir wenden im Yoga den Blick von außen nach innen. Dies kann uns helfen, das Erlernte mit in den Alltag zu nehmen um den Kontakt zu uns selbst nicht zu verlieren.
