PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-LUPR3Q
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Renata Shenkman
Der Kurs vermittelt Hatha Yoga als effektive Entspannungsmethode zur gezielten Dämpfung und Prävention von Stress. Durch Körperhaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannung lernen die Teilnehmenden, Stress abzubauen und ihre innere Ruhe zu stärken. Ziel ist es, die Entspannungsfähigkeit zu verbessern und ein Bewusstsein für einen achtsamen, gesundheitsfördernden Umgang mit Stress im Alltag zu entwickeln.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit erhöhter Stressbelastung im beruflichen oder privaten Alltag, die eine alltagstaugliche Entspannungsmethode erlernen möchten. Angesprochen werden Personen, die Anzeichen von Anspannung, Unruhe oder Erschöpfung wahrnehmen und gezielt ihre Entspannungsfähigkeit fördern sowie akuten Stressreaktionen wirksam vorbeugen möchten. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage