In diesem Kurs steht das bewusste Erfahren des Körpers im Mittelpunkt. Wir üben Yoga von Kopf bis Fuß und schulen bewusst die Körperwahrnehmung und -veränderung. Das Spüren der eigenen Körperhaltung und die bewusste Wahrnehmung der inneren und äußeren Vorgänge verändert das eigene Empfinden des Körpers positiv und beruhigt und entspannt den Geist. Neben der körperlichen Yogapraxis, stehen ebenfalls Atemübungen und verschiedene Formen der Meditation auf dem Programm, die unser Nervensystem positiv beeinflussen.
