Ein Hatha Yoga Kurs für alle, die Schritt für Schritt wieder in Bewegung kommen möchten und einen mentalen Ausgleich zum schnelllebigen Alltag suchen. Ein gut strukturierter aufeinander aufbauender Kurs. Ziel des Kurses ist die Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannung mit den Methoden des Yoga, abgestimmt auf Teilnehmende, die in ihrem Alltag wenig Bewegungsräume haben. Alle Übungen werden erläutert, gezeigt und in Ruhe angeleitet und geübt. Phasen des Ruhens nach yogischen Methoden sind wichtiger Bestandteil. Die kleine Gruppengröße fördert ein gemeinschaftliches und persönliches Üben. Sehr erfahrene und empathische Lehrerin.
