10 Einheiten á 90 Minuten Yoga ist ein sehr altes, indisches Übungssystem, welches mit "Vereinigung“ übersetzt werden kann. Es ist damit ein ganzheitlicher, tiefgreifender Weg zur Harmonisierung und Beruhigung sowohl auf körperlicher, als auch auf mentaler/emotionaler Ebene. Yoga lehrt dich Achtsamkeit für dich und dein Leben zu entwickeln. Mit gewonnener geistiger Klarheit wird es möglich, die täglichen Herausforderungen gelassener zu bewältigen bzw. den Alltag stressreduzierter zu gestalten. In meinen Kursen werden Körperübungen, Atemtechniken, Reinigungstechniken, Konzentrationsübungen, Meditationsformen sowie Entspannungsverfahren und das Tönen von Mantras kombiniert, um dich zu Vitalität, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft zu führen. Neben der detaillierten Erarbeitung der Yogapraxis beinhalten die Kurse Wissensvermittlung und zahlreiche Ansätze zur Integration des Gelernten im Alltag. Jede Kurseinheit hat einen anderen Schwerpunkt und sie bauen aufeinander auf
