In diesem Hatha Yoga Kurs erlernen die Teilnehmer:innen klassische Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Entspannungstechniken, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Kurs legt besonderen Wert auf eine präzise Ausführung der Übungen, um sowohl die Flexibilität als auch die körperliche Stärke zu fördern. Durch gezielte Atemlenkung (Pranayama) und achtsame Bewegung werden Stress abgebaut und die innere Balance gestärkt. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene und bietet individuelle Unterstützung für eine sichere Praxis.
