PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-X5816M
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Regina Amsinck
Erfahren Sie spürbar mehr körperliche Beweglichkeit, Konzentration, Kraft und innere Ruhe durch die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) , Entspannungs- und Meditationsübungen des Hatha-Yoga. Die Haltungen werden Schritt für Schritt aufgebaut und demonstriert. Sie sind einfach zu erlernen und lassen sich somit gut in den Alltag integrieren. Die Teilnehmer erhalten ein Handout zum selbständigen Üben.
Gesunde Versicherte- Anfänger und Wiedereinsteiger- ,die Techniken erlernen möchten, die zur Stressminderung bzw. besseren Umgang mit Stress in Beruf und Alltag beitragen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja