Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. In den Kurseinheiten erfolgt die gründliche Einführung ins Hatha Yoga. Geübt werden in verschiedenen Varianten entprechend des Alters und der körperlichen Konstitution einfache bis mittelschwere Asanas (Körperstellungen), harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung. Die Ziele des Kurses werden erreicht durch Vormachen/Nachmachen, Korrektur, verbale Anleitung durch den Kursleiter im Gruppentraining
