Hatha-Yoga-Grundkurs Das System des Hatha-Yoga bietet auf vielfältige Weise Möglichkeiten, den Bewegungsapparat mit seinen Muskeln, Gelenken, Sehnen und Bändern kennenzulernen. Durch gezielte Übungen und Asanas können Muskeln sanft gedehnt und gekräftigt und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert werden. Darüber hinaus bilden Entspannungsphasen einen festen Bestandteil der Kurseinheiten. Auf diese Weise besteht die Möglichkeit, Stresssymptome zu reduzieren. Ergänzt um anatomische und die dem Yoga zugrunde liegenden Aspekte, die in den Unterricht mit einfließen, soll den Teilnehmern die Vielschichtigkeit des Hatha-Yoga näher gebracht werden.
