PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-FK5X39
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Simone Müller
Hatha - Yoga ist ein Entspannungsverfahren, welches sich in der Praxis sehr bewährt hat. Durch Atemtechniken, angeleitete Entspannungsequenzen und Asanas( Gelenk - und Wirbelsäulenfreundliche Positionen) können psychische und physische Spannungzustände vorgebeugt oder reduziert werden. Durch Gruppenberatung werden die Zusammenhänge von psychophysischer Wirksamkeit erläutert. Die Einübung und Anleitung wird so gewählt, dass ein Transfer in den Alltag gewährleistet ist.
Dieses Angebot richtet sich an Versicherte mit Stressbelastungen, die Verfahren erlernen möchten, welche die akuten Stressreaktionen dämpfen, und an Versicherte, die durch eine regelmäßige Anwendung der Maßnahme zu Regeneration und vegetativer Erholung finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein