Yoga ist eine jahrtausendalte, indische Gesundheitslehre, die als übendes Verfahren jedem Menschen offensteht, der etwas über sich lernen möchte. Neben dem Aufbau bestimmter Köroerhaltungen verfeinert Yoga die Wahrnehmung für ihren eigenen Körper und innere Proßesse und verbessert ihr Körperbewußtsein. Yoga bietet die Möglichkeit, psychosomatische Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Situation zu erleben uund damit zu beeinflussen. Praktische Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke, Sehnen, Körperhaltung, Stressreduktion, Entspannung und Atmung ermöglichen es, Erfahrungen zu machen und Interpretationsmuster des Yoga kennenzulernen. Das regelmäßige Üben kann stressbedingten Störungen entgegenwirken und die Beweglichkeit, Ausdauer. und Kraft kann sich verbessern. Konzentration und mehr innere Ausgeglichenheit können sich einstellen.
