Es werden kräftigende & entspannende Übungsreihen für den Rücken und den Bereich von Hals-Nacken-Schultern erlernt. Mit diesen Übungen können eventuelle Verspannungen gelöst werden. Yoga ist für jeden geeignet und hat zum Ziel - Körper, Atem & Geist in Einklang zu bringen. Alle Haltungen können in dem Kurs so individuell gestaltet und dosiert werden, das sie jedem Einzelnen dienlich sind. Durch den Einklang von körperlicher Bewegung, Atmung & Geist können die Teilnehmer einen inneren Frieden erfahren, der Ruhe und Gelassenheit mit sich bringt.
