Hatha Yoga mit besonderem Fokus zur Förderung der Entspannung findet in der Gruppe statt. Ziel und Inhalt sind 1. Das Erlernen einer Entspannungsmethode dazu gehören die Vermittlung der Zusammenhänge von psychischer und körperlicher Verfassung in der Entstehung und Bewältigung von Stresszuständen; 2. Anleitung und gemeinsames Einüben konkreter Abläufe physischer Übungen in Kombination mit speziellen Atemtechniken zur effektiven Stressentlastung; 3. Befähigung der Teilnehmer, erlernte Techniken im Alltag eigenständig anzuwenden, um Stressreaktionen gezielt begegnen zu können und Folgen der Stressbelastung anhaltend ausgleichen zu können. Wir bieten die klassische und reine Form des Hatha Yoga an. Wir betonen dadurch den Fokus auf Entspannung in der Kombination von Yoga und Atemübungen anstatt eines nur physischen Bewegungstrainings (z.B. Workout oder Kampfkunst). Unsere Ausbilder der Yogalehrer/innen vermitteln die reine Form des Hatha Yoga wie von Sivananda begründet. Sie is
