PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-W2SVE2
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 155 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 75 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sandra Worm
In diesem Kurs nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für sich. Sie lernen zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und erlernen die Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Sie erfahren eine gründliche Einführung ins Hatha Yoga, angefangen bei einfachen Asanas (Körperstellungen) über harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) bis hin zu Tiefenentspannung.
Menschen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Regulierung akuter Stresssituationen erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein