Atme, bewege dich, finde Gelassenheit und tauche in die Ruhe ein. Yoga ist eine Philosophie, die seit tausenden von Jahren praktiziert wird. In der Yogatradition wird der Mensch als ein vielschichtiges Wesen betrachtet, aus diesem Grunde ist Yoga ein ganzheitlicher Übungsweg. Mein Unterricht beinhaltet: - körperliche Übungen (asanas) - Koordinierung von Bewegung u. Atmung(kriyas) - Konzentrationsübungen u. Meditation(samyama) - Atemübungen (pranayama) - Entspannungstechniken (nispanda) - Yogaphilosophie für den Alltag Die achtsame und präzise Übungsweise fördert die Entspannung von unserem Körper, den Gedanken und der Atmung. Im Yogaunterricht gibt es Raum und Zeit für dich, zum Ankommen bei dir selber. Die Wohltat von Yoga ist zuallererst Entspannung und Vitalisierung! Genau dieses stärkt den natürlichen Fluss unserer Lebensenergie. Die Erfahrung der „eigenen Mitte“ können wir nach und nach in unseren All
