Sanft aber wirkungsvoll können sie mit Yoga Übungen die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit erhöhen. Yoga wirkt entspannend auf den gesamten Körper. Müdigkeit, Stress und Blockierungen werden abgebaut. Yoga kann jede/r üben, unabhängig von Alter und Konstitution. Wege zur Stressbewältigung/ Stressmanagement mit und durch Yoga werden aufgezeigt.