PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-N9QQ7V
12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 168 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 88 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anja Salden
Hatha-Yoga: Körperwahrnehmung durch kurze Achtsamkeit stärken, Aufwärmung mit Übungssequenzen wie Wirbelsäulenbewegungen, Hauptteil mit Stundenschwerpunkt mit div. Yogahaltungen, Entspannungsphase mit ruhigen Asanas und Kriyas, Endentspannung, Alltagstransfer mittels Hausaufgaben
Versicherte aus dem Arbeitsalltag (Büro, Handwerk, Pflege, Ausbildung...) und jung gebliebene Senioren, die durch das Erlernen regenerativer Übungen ihre Lebensqualität verbessern und stressbedingte Krankheiten vermeiden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage