PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-P35MZ1
12 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Wilfried Steudel
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Durch bewusstes Spüren in statischen Yogahaltungen und vom Atem geführte dynamische Bewegungen den Geist zentrieren und zur Ruhe kommen und dabei gleichzeitig Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft verbessern. Der Kurs beinhaltet Grundregeln zum Umgang mit sich selbst und anderen, Yogahaltungen, Atemübungen und Meditationsübungen.
Personen ohne gravierende Erkrankungen die das Ziel haben Stress abzubauen mit sanften Bewegungen Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft zu verbessern.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage