Yoga heißt Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Das Wichtigste beim Hathayoga ist nicht die Gelenkigkeit und die Fähigkeit schwierige Haltungen einzunehmen, sondern das Bewußtsein zu schulen: Die bewußte Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Atmung. Der Zustand der Stille, wenn eine Haltung eingenommen und dem eigenen Atem gelauscht wird, ist zutiefst beruhigend und erfüllend. Hathayoga dient der Gesundheitsprävention und beinhaltet: -verschiedene Methoden zum Erlernen konzentrativer Entspannung, -Atemvertiefungs -und lenkungsübungen -Kräftigung und Flexibilisierung des Körpers durch bestimmte Haltungen und Bewegungen. Der Hathayoga wird in Kurssequenzen von 12 mal 90 min Einheiten angeboten und ist für Anfänger wie auch Wiedereinsteiger geeignet.
