PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-5WSGSF
11 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Karin Bürger
Hatha-Yoga ("Einheit, Harmonie") ist ein uraltes Übungssystem aus Indien. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen: Körper-, Atmungs- und Meditationsübungen. Die bewusst ausgeführten Übungen stärken die Muskulatur, halten den Körper beweglich und regen den Energiefluss in allen Organen an. Spannungen können durch die Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf Körper und Atem aufgelöst werden. Achtsames Üben führt zur Beruhigung des Geistes.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein