PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-MDNJXW
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anja Salden
Hatha-Yoga: Körperwahrnehmung durch kurze Achtsamkeit stärken, Aufwärmung mit Übungssequenzen wie Wirbelsäulenbewegungen, Hauptteil mit Stundenschwerpunkt mit div. Yogahaltungen, Entspannungsphase mit ruhigen Asanas und Kriyas, Endentspannung, Alltagstransfer mittels Hausaufgaben
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage