Hatha Yoga kann uns mit verschiedenen Techniken und Herangehensweisen befähigen, den Körper, den Atem und den Geist zu spüren und in Einklang kommen zu lassen. Mit den Möglichkeiten des Hatha Yoga kann der Körper einen Ausgleich zum alltäglichen Bewegungsradius finden und gleichzeitig Flexibilität für die Gesunderhaltung gewinnen.Mit achtsamer, körperlicher Praxis, Ruhephasen und Zeit für Stille und bewußtem Atem lernen wir den eigenen Körper besser kennen.Der Körper kann gekräftigt werden, Energie kann geweckt werden und Entspannungsfähigkeit für Körper und Geist gefördert werden. Mit Hatha Yoga können Stressreaktionen gemildert und Stress entgegengewirkt werden. In diesem Hatha Yoga Kurs wird wissenswertes über Yoga und seine verschiedenen Techniken vermittelt. Damit jeder Teilnehmer für sich Nutzen daraus ziehen kann und mit ausreichendem Wissen im Anschluss nachhaltig und eigenverantwortlich üben kann, werden die Übungen für Körper, Atem und Geist schrittweise erlernt und und ind
