Durch achtsames Üben und dem Verbinden von Atmung und Bewegung schulst und verfeinerst du dein Bewusstsein für deinen Körper und dessen Signale. Du lernst deine Grenzen zu erkennen und liebevoll anzunehmen. Wir nutzen die Mischung aus körperlicher Aktivität (sowohl kräftigenden, als auch dehnenden und öffnenden Posen), Atemübungen und Achtsamkeit, um Stress entgegen zu wirken und deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger, als auch Teilnehmer, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
