PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-JLVS4X
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Wilfried Steudel
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Durch bewusstes Spüren in statischen Yogahaltungen und vom Atem geführte dynamische Bewegungen den Geist zentrieren und zur Ruhe kommen und dabei gleichzeitig Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft verbessern. Der Kurs beinhaltet Maßnahmen zur Stresserkennung und Stressbewältigung, Grundregeln zum Umgang mit sich selbst und anderen, Yogahaltungen, Atemübungen und Meditationsübungen.
Personen mit Stressbelastungen die das Ziel haben Stresssituationen zu erkennen, die akuten Stressreaktionen abzubauen und geeignete Methoden zur Regeneration und Erholung zu erlernen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage