Hatha Yoga ist eine Methode zur Entspannung und Stressreduktion. Dieser Kurs beinhaltet Körperhaltungen des Yoga (āsana), Atemtechniken (prānāyāma), verschiedene Meditationstechniken und Entspannungsübungen. Ziel ist die eine bessere Konzentrationsfähigkeit, emotionalen Gelassenheit und körperliche Entspannung. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger sowie für Menschen mit Yoga-Erfahrung. Die Asanapraxis wird entsprechend den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst.
