In diesem Kurs wird ein praktisches und theoretisches Grundwissen einer sanften Hatha Yoga Praxis vermittelt. Aufbau und Training der Tiefenmuskulatur sind ebenso Bestandteil des Kurses wie verschiedene angeleitete Atemübungen. Die Teilnehmer*innen werden darüber hinnaus durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen in der Wahrnehnung des eigenen Körpers geschult. Der Kurs ist für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für Menschen die bereits über Yogaerfahrung verfügen und ihre Praxis vertiefen und achtsamer ausführen möchten.
