PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-BD9P3Z
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 159 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 79 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Philipp Leisenberg
In diesem Kurs wird ein praktisches und theoretisches Grundwissen einer sanften Hatha Yoga Praxis vermittelt. Aufbau und Training der Tiefenmuskulatur sind ebenso Bestandteil des Kurses wie verschiedene angeleitete Atemübungen. Die Teilnehmer*innen werden darüber hinnaus durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen in der Wahrnehnung des eigenen Körpers geschult.
Dieser qualifizierte 10-wöchige Hatha-Yoga“ Präventionskurs richtet sich an alle, die einer erhöhten Stressbelastung durch Beruf- und Alltag ausgesetzt sind und verschiedene Entspannungstechniken erlernen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein